Mes spécialités
Accompagner les enfants
“Pour mieux grandir”
Ma méthode pour les enfants est pédagogique, basée sur des exercices ludiques présentés avec simplicité. J’utilise des outils efficients qui favorisent le développement de l’enfant et qui donnent des clés pour mieux grandir…
Pour quels besoins ?
- Booster la confiance en soi
- Apprivoiser ses émotions (la peur, la colère, la tristesse, la frustration, la jalousie…)
- Réguler le stress
- Se détendre, se calmer, se concentrer
- Retrouver l’envie d’aller à l’école
- Renforcer les attitudes positives au quotidien
- Trouver un sommeil apaisé
- Se préparer à un événement, un changement…
Accompagner les adolescent⸱e⸱s et les jeunes
“Pour être bien dans ses baskets”
Ma méthode pour les adolescent⸱e⸱s et les jeunes est pédagogique, basée sur des exercices accessibles et concrets. J’utilise des outils efficaces qui sont destinés à mieux maîtriser les phénomènes liés à l’adolescence ou au début de l’âge adulte afin de donner des clés pour être bien dans ses baskets…
Pour quels besoins ?
- Booster et nourrir sa confiance et son estime de soi
- Apprivoiser et réguler ses émotions
- Se détendre, se relaxer
- Améliorer la qualité du sommeil
- Mieux vivre son anxiété et son stress
- Se sentir bien, dans et avec son corps
- Renforcer les attitudes positives au quotidien
- Activer son désir d’apprendre, sa motivation au collège, lycée…
- Stimuler sa mémoire, son attention et sa concentration
- préparer à un examen, une compétition, un événement, un changement…
Accompagner les parents
“Pour se sentir serein·e”
Ma méthode pour les parents est basée sur des exercices accessibles, concrets, adaptés aux besoins des parents. J’utilise des outils efficients qui favorisent le soutien à la parentalité et qui donnent des clés pour vivre plus sereinement leur rôle.
Pour quels besoins ?
- Se détendre, se relaxer
- Réguler le stress lié à la parentalité
- Comprendre et réguler ses émotions
- Réduire la charge mentale
- Renforcer la sérénité
- Améliorer la qualité de son sommeil
- Agir sur sa vitalité
- Renforcer la confiance et l’estime de soi
- Renforcer les attitudes positives au quotidien…
Accompagner le bien-être à l’école
“Pour vivre une scolarité sereine”
Je crée et anime des ateliers collectifs en milieu scolaire de la maternelle aux études supérieures.
Ma méthode pour accompagner les élèves est pédagogique, basée sur des exercices accessibles, ludiques et adaptés aux différents publics.
Les outils de bien-être que je propose :
- Favorisent la santé mentale et émotionnelle des élèves
- Favorisent les apprentissages et la réussite scolaire
- Régulent le stress
- Renforcent la sérénité
- Diminuent les tensions physiques
- Permettent de se connecter à ses ressources
- Permettent de clarifier ses objectifs
- Développent l’intelligence émotionnelle
- Aident à renforcer la confiance en ses capacités d’élève
- Aident à cultiver un esprit positif et ouvert…
Les temps d’atelier créent un environnement propice à l’épanouissement personnel, au dialogue, aux échanges positifs dans le groupe.
Pourquoi est-ce important ?
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Accompagner le bien-être au travail
“Pour vivre une vie professionnelle équilibrée”
Les outils de bien-être que je propose :
- Favorisent la santé mentale et émotionnelle des salarié·e·s
- Régulent le stress
- Renforcent la sérénité
- Diminuent les tensions physiques
- Permettent de se connecter à leurs ressources
- Favorisent l’émergence des compétences et des capacités
- Permettent de clarifier leurs objectifs
- Développent l’intelligence émotionnelle
- Aident à renforcer la confiance
- Aident à cultiver un esprit positif et ouvert…
Les ateliers en groupes contribuent à la cohésion d’équipe, aux échanges positifs et au dialogue ouvert.
Pourquoi est-ce important ?
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