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Je suis praticienne en méthodes de bien-être, formée et certifiée en sophrologie, sophrologie scolaire et ludique, prévention du burn-out parental, développement des compétences psychosociales et de l’intelligence émotionnelle. J’apprends et me forme sans cesse.
Je suis passionnée par la connaissance de soi et les approches humanistes.
Engagée auprès de la jeunesse depuis plus de 20 ans…
Accompagner individuellement et collectivement les enfants, les adolescents, les jeunes et les parents est une évidence. J’en ai fait ma spécialité !
Le bien-être à l’école et au travail sont des sujets qui me tiennent particulièrement à cœur. J’interviens régulièrement en milieu scolaire et professionnel pour sensibiliser dès le plus jeune âge.
Je crée et propose des accompagnements individuels pour tous·tes avec un objectif de prévention et de bien-être centré sur la personne.
Je crée et j’anime des séances collectives, des ateliers thématiques pour petit⸱e⸱s et grand⸱e⸱s favorisant le bien-être par la connaissance de soi.
Mon approche :
créer une méthode de bien-être holistique
Mobiliser la tête, le cœur et le corps
La tête (qui pense), le corps (qui agit) et le cœur (qui ressent) sont les alliés indispensables au bien-être. Les (re)concilier est un des élément de ma méthode.
Afin de permettre à chacun·e de trouver le bien-être.
Aider à faire son propre cheminement
Ma méthode repose sur un cadre bienveillant qui permet de réfléchir par soi-même dès le plus jeune âge.
Ensemble, nous plantons des graines de réflexion…
Pour (re)mettre du positif dans sa vie.
Centrer mon accompagnement sur la personne
Ma méthode d’accompagnement est respectueuse et bienveillante. Elle reconnaît l’unicité de chacun·e sans jugement. Je m’appuie sur les besoins et les souhaits individuels.
Pour un accompagnement sur mesure efficace.
Proposer une méthode globale
Mes multiples formations et mon expertise me permettent de créer des séances riches en outils de bien-être et de connaissance de soi.
Afin de répondre au mieux aux besoins de chacun·e.
C'est ce qui fait la différence !
+d'info
Je crée pour chacun·e de mes consultant·e·s un mémo récapitulatif des exercices expérimentés en séance afin de favoriser la pratique en autonomie.
Mes outils
+d'info
La sophrologie
la relaxation
l'intelligence émotionnelle
les compétences psychosociales
la psychologie positive
la psychopédagogie positive
la CNV
la brain gym
la cohérence cardiaque...
Ils me font confiance
Voici un extrait de l’entretien, sur le thème de l’inclusion et du bien vivre ensemble, que j’ai eu la chance de faire avec Josef Schovanec (philosophe, écrivain, militant pour la dignité humaine…) , hors-série de la merveilleuse web-série Human Diversity.